نصائح فعالة لتقليل الانتفاخ تحت العينين
1: الترطيب
الحفاظ على الترطيب دائمًا أمر أساسي لصحة البشرة المثالية، وهذا ينطبق بشكل خاص على منطقة العين الحساسة.
يميل الجلد إلى الاحتفاظ بالماء عندما يعاني جسمك من الجفاف، مما قد يؤدي إلى ظهور الجلد تحت العينين بشكل باهت ومترهل، ويساهم في ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العينين.
لذا اشرب المزيد من الماء! حاول شرب 8-10 أكواب يوميًا، فهذا وسيلة فعالة لتبدو أكثر إشراقًا وحيوية صباح يوم الاثنين.
2: النوم الكافي
من أفضل النصائح الموثوقة لتقليل انتفاخ العينين هي الحصول على نوم جيد.
حاول إعطاء الأولوية لوقت نومك على المهام الأخرى. قد يكون من المغري مشاهدة برنامجك المفضل قبل النوم، لكن الضوء الأزرق (مثل الضوء المنبعث من شاشات التلفزيون واللابتوب والهواتف) يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعدك على النوم.
لذا، تجنب الشاشات قبل النوم بساعة يمكن أن يساعدك على النوم بسهولة أكبر والحصول على المزيد من ساعات الراحة المهمة!
3: الكمادات الباردة
هل تريد التخلص من انتفاخ العين على الفور؟ جرب الكمادات الباردة. تعمل الكمادات على تقليل الانتفاخ من خلال تقليص الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى المنطقة.
يمكنك استخدام أي شيء بارد مثل:
•كيس ثلج
•كيس خضروات مجمدة
•ملاعق مبردة
قد تكون حلاً مؤقتًا، لكنها بالتأكيد تساعد في تقليل الانتفاخ والتورم بسرعة.
4: كريمات ومنتجات العناية بالعين
هناك العديد من العلاجات التي تحتوي على مكونات رائعة لتلبية جميع احتياجات منطقة تحت العين. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة عالية الجودة ضروري لمنع ظهور الانتفاخ تحت العين.
لكن ما هو المنتج المناسب لك؟ إذا كنت تفكر في الاستثمار في كريم أو سيروم للعين، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على:
•حمض الهيالورونيك: يمنح الترطيب للعيون الجافة، حيث يجذب الماء ويمكنه الاحتفاظ بما يصل إلى 1000 ضعف وزنه من الماء.
•الكافيين: أداة قوية لتفتيح وتقليل الانتفاخ، حيث يقلل الكافيين من احتقان الأوعية الدموية مما يقلل السوائل تحت العين.
•فيتامين C: مضاد أكسدة قوي يساعد في تفتيح المنطقة تحت العين، وتعزيز تماسك البشرة، وتقليل الانتفاخ والخطوط الدقيقة.
•الريتينول: مشتق من فيتامين A يعزز إنتاج الكولاجين ويعمل على تحسين مظهر الانتفاخ والخطوط الدقيقة.
5: تمارين اليوغا
اليوغا مفيدة للجسم… والوجه أيضًا؟ يمكن أن تساعد تمارين الوجه (يوغا الوجه) في تقوية عضلات الوجه وحول منطقة العين.
جرب هذه التمارين أمام المرآة:
1.اصنع حرف “C” حول عينيك باستخدام الإبهام والسبابة.
2.ضع السبابة فوق حاجبك والإبهام على خدك.
3.أغلق عينيك ببطء وأضغط جفونك معًا.
4.استرخي دون فتح عينيك.
5.كرر الضغط والاسترخاء 25 مرة.
قم بذلك بانتظام لبضعة أشهر وستلاحظ تحسنًا واضحًا في منطقة العين.
6: العلاجات المنزلية
يمكنك تدليل عينيك دون إنفاق الكثير من المال. إليك بعض العلاجات المنزلية المفضلة لدينا:
•شرائح الخيار الباردة: ضع شريحة باردة من الخيار فوق عينيك لمدة خمس دقائق. الخيار يعمل كمبرد طبيعي وسيترك منطقة العين منتعشة ورطبة.
•أكياس الشاي: غنية بمضادات الأكسدة والكافيين التي تعزز الدورة الدموية وتهدئ منطقة العين. قم بغلي كيسين من الشاي، بردهما في الثلاجة، ثم ضعهم على عينيك لمدة 5-10 دقائق لتقليل الانتفاخ بشكل فوري.
7: الإجراءات التجميلية
إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية واستثمرت في مستحضرات العناية بالبشرة الفاخرة وما زلت تعاني من الانتفاخ، فقد يكون الحل في الإجراءات التجميلية.
الإجراءات غير الجراحية
•حقن الفيلر بحمض الهيالورونيك: تساعد في إنشاء انتقال سلس بين منطقة تحت العين والخد مع زيادة الكولاجين ومنح بشرتك مظهرًا نديًا.
•إعادة تسطيح البشرة بالليزر: يزيل طبقات الجلد المتجعدة في منطقة تحت العين، يحفز نمو الكولاجين الجديد، ويقلل الانتفاخ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر تماسكًا.
8: قم ببعض التغييرات في نمط الحياة
•التوتر: يؤثر على مستويات الكورتيزول، مما يزيد من ظهور الانتفاخ. جرب التأمل أو التمارين الرياضية لتجنب الإرهاق.
•التدخين: النيكوتين يعيق تدفق الدم ويمنع بشرتك من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة. كما يدمر الكولاجين والإيلاستين، مما يسبب انتفاخ العين.
مع بعض التغييرات البسيطة، ستعرف تمامًا كيفية تقليل انتفاخ العين وزيادة إشراقة بشرتك!
8: تغييرات في نمط الحياة
• ممارسة الرياضة أو التأمل لإدارة التوتر.
•الإقلاع عن التدخين لتحسين صحة الجلد.